筋トレはシミを防ぐ

筋トレにはシミを予防する効果があると言われています。

ポーラの研究で、体の筋肉量が多いほど、シミの数が少なかったと明らかになりました。

これにはマイオネクチンという物質の量が関係しています。

マイオネクチンにはシミの元であるメラニンの生成を抑える働きがあります。

このマイオネクチンは筋トレをすると分泌されます。

特に下半身の筋トレが効果的。

それは下半身は筋肉量が多いためです。また加齢とともに下半身の筋肉が最も落ちやすいため、それを防ぐことも有効だからです。

年齢を重ねるとどうしてもシミが気になり始めます。顔のお肌のケアも大切ですが、筋肉の落ち込みが気になる方は筋トレを始めることでさらなる美肌効果を期待できそうですね。

パーソナルトレーニングジム　body smile

二瓶秀和

文京店　福井県福井市文京6-3-13B

和田店　福井県福井市和田2-2113サカヨシBLD 1

Instagram  bodysmile_fukui