お酒は太る？

お酒は太るのか？

アルコール飲料自体のカロリーはそれほど高くありません。問題は一緒に食べるおつまみにありそうです。

私の実感として、体づくりにアルコール摂取が及ぼす弊害で、最も顕著なものは食欲増進作用です。アルコールを摂取している時は食欲も高まるもの。

アルコールだけをとっていればそれほど心配はないかもしれませんが、お酒に合う料理の多くは糖質や脂質が多く多く含まれているものがほとんどです。普段なら食べない量も、飲酒しているとついつい食べることができてしまいます。すでにお腹は満ちているはずなのに、〆のラーメンとか…。

減量には天敵と言えますね。

body smile

二瓶

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